皆さんこんにちは。
ホットヨガ&コラーゲンスタジオREBEU(リビュー)深谷店の森田です。

冬の健康や美容に欠かせないのが、“冷え”対策です。

冷えると体内の血流やリンパの流れが悪くなり、体内の活動が減退し、風邪や便秘などの不調を引き起こしやすくなります。全身の代謝も悪くなるため太りやすくなったり、老廃物がスムーズに排出されないため肌荒れも引き起こしやすくなったりします。

冬は寒さのためにどうしても体内が活性化されないものです。激しい運動でいきなり体を使うよりも、ヨガなどの静かな動きでじわじわと体内を目覚めさせることが効果的です。

体が硬くて上手くポーズが取れるか心配…
できる範囲で体を動かすことで体幹が鍛えられ、体内の巡りが良くなります。
冬もしっかりと体調を整えて美も健康も育てたい。
是非、ヨガをとり入れてみませんか。

スタッフ一同心よりお待ちしております。